GLOWジム | キックボクシング&フィットネスジム

キックボクシング&フィットネスジムGLOW | 保谷店、東村山店にNEWオープン!

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GLOWはこんな方にオススメ！

心身ともに強くなりたい
仲間と一緒に楽しみたい
体幹を鍛えたい
おもいっきりストレスを発散したい
キックボクシングやムエタイに興味がある
一度は試合に出てみたい
全体をスタイルアップしたい
引き締まった二の腕にしたい

ABOUT GLOW

おすすめポイント

楽しいから続けられる！
GLOWのキックボクシング

GLOWでは、エクササイズとして楽しんでいただけるメニューをご用意しております。音楽に合わせてシャドーを繰り出すキックエクササイズは、高揚感と達成感がたまらない！楽しみながら滝汗体験できちゃいます！

没入感がハンパない！！

ミットやサンドバッグを打つ爽快感に加え、手や脚を交互に動かす全身運動をしているうちに、余計なことを考えられなくなります！いつの間にか動きに没入して、終わる頃には頭もスッキリ爽快！
キックボクシングで『ととのう』を感じてください。

圧倒的な消費カロリー！

50~80Kgの体重の方の1時間当たりの消費カロリーは500~800kcalを消費するといわれ、ほかのスポーツに比べても脂肪燃焼効果は断然高いといわれています。
最近では女性からの人気度も急上昇！GLOWでも女性会員様が多いです。

女性に嬉しいレッスンあります

音楽に合わせて楽しみながらキック＆パンチを繰り出すキックエクササイズや、負荷の高い運動と短時間の休息を繰り返す、今巷で話題のHIITトレーニングを取り入れたHIITクラス、カラダのメンテナンスやケアを目的とし、筋膜リリースやストレッチを行うボディメンテクラス等、多彩なレッスンメニューをご用意。

最強を目指したいあなたを応援します

会長の山ちゃんは元プロのキックボクサー。トレーナーとしての実績も豊富で、日本のトッププロの技術指導経験もあります。トレーナー陣もプロやアマチュアキックの王者等、強くなるための実践的な指導が可能です。試合という目標があると取り組み方が変わる！そのプロセスを通して新しい自分を見つけてください。

まずは体験レッスンでお試しください！

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PRICE

料金

保谷店

通い放題

プレミアム会員（男性）	月 / 12,100円
プレミアム会員（女性）	月 / 11,000円
プレミアム会員（学生）※中高生対象	月 / 9,900円

初級クラスのみ要予約！その他のご利用は予約なしでOK！
各クラス・フリートレーニングに通い放題！
平日：10:00～22:00、土曜：11:00～19:00、日曜：10:00～14:00
※プレミアム会員の方のみ、他店舗を利用できます。（1回/550円）
※パーソナルレッスンは対象外です。
※【定休日】毎週月曜・祝日・第4日曜

週に２日、好きな曜日に通えます！

週２会員	月 / 9,900円

初級クラスのみ要予約！その他のご利用は予約なしでOK！
週に２日は、各クラス・フリートレーニングを自由に利用できます！
平日：10:00～22:00、土曜：11:00～19:00、日曜：10:00～14:00
※パーソナルレッスンは対象外です。
※【定休日】毎週月曜・祝日・第4日曜

回数少なめで通いたい方におすすめ！

GLOWメンバー会員完全予約制
月 / 5,500円 + レッスン枠購入クラスレッスン 30分（1枠）→ 330円 50分（1枠）→ 550円 ※初級クラスは（50分）660円。フリートレーニング 30分　→ 330円 60分　→ 660円 80分　→ 880円

回数制限なし！行きたい枠を都度予約！
1枠から予約OK！たっぷりレッスンしたい方は2枠以上の予約もOK!
平日：10:00～22:00、土曜：11:00～19:00、日曜：10:00～14:00
※パーソナルレッスンは対象外です。
※【定休日】毎週月曜・祝日・第4日曜

週に２回、好きな曜日のキッズクラスに通えます！

キッズ会員（小学生）	月 / 7,700円

週に2回ご参加いただけます。週のうちなら自由に振替可能！！
平日：17:00〜17:50、土曜：16:30～17:20
※週に３回以上ご利用したい方は追加利用チケット有り（1回/550円）
※【定休日】毎週月曜・祝日・第4日曜

会員様も非会員の方もご利用いただけます^※1

パーソナルレッスン（50分）	1回 / 5,500円

ご予約カレンダーで空いている枠に都度予約！
平日：10:00～15:00、土曜：10:00～13:00
※【定休日】毎週月曜・祝日・第4日曜

※1 非会員の方のパーソナルレッスンは別途ビジター利用チケット１回分が必要です。
※パーソナルトレーニングを複数人で受けたい場合は、GLOW会員の予約及び追加人数分のビジター利用券が必要です。パーソナルの料金は利用者間で清算していただきます。

非会員の方もご利用いただけるチケット

ビジター利用チケット完全予約制	1回 / 3,300円

非会員の方がジムを利用する際に必要なチケットです。
クラスレッスン・フリートレーニング、どちらにもご参加いただけます。
※ビジター利用での、上級・ライトスパークラスへの参加はお断りしております。
※同日複数クラスに参加される場合は、主に参加されたいクラス１つだけにご予約下さい。
※参加したいクラスがない場合は、フリートレーニング枠のご予約をお願いします。
※非会員の方でパーソナルレッスンをご希望の方は、ビジター利用チケット１回分＋パーソナルレッスンチケット（5,500 円）が別途必要です。

レッスン内容

東村山店

通い放題

プレミアム会員（男性）	月 / 12,100円
プレミアム会員（女性）	月 / 11,000円
プレミアム会員（学生）※中高生対象	月 / 9,900円

初級クラスのみ要予約！その他のご利用は予約なしでOK！
各クラス・フリートレーニングに通い放題！
平日：15:00～21:45、土曜：13:00～20:00、日曜：10:00～14:00
※プレミアム会員の方のみ、他店舗を利用できます。（1回/550円）
※パーソナルレッスンは対象外です。
※【定休日】毎週月曜・祝日・隔週日曜

週に２日、好きな曜日に通えます！

週２会員	月 / 9,900円

初級クラスのみ要予約！その他のご利用は予約なしでOK！
週に２日は、各クラス・フリートレーニングに通い放題！
平日：15:00～21:45、土曜：13:00～20:00、日曜：10:00～14:00
※パーソナルレッスンは対象外です。
※【定休日】毎週月曜・祝日・隔週日曜

回数少なめで通いたい方におすすめ！

GLOWメンバー会員完全予約制
月 / 5,500円 + レッスン枠購入クラスレッスン 30分（1枠）→ 330円 50分（1枠）→ 550円フリートレーニング 30分　→ 330円 60分　→ 660円

回数制限なし！行きたい枠を都度予約！
1枠から予約OK！たっぷりレッスンしたい方は2枠以上の予約もOK!
平日：15:00～21:45、土曜：13:00～20:00、日曜：10:00～14:00
※パーソナルレッスンは対象外です。
※【定休日】毎週月曜・祝日・隔週日曜

週に２回、好きな曜日のキッズクラスに通えます！

キッズ会員（小学生）	月 / 7,700円

週に2回ご参加いただけます。週のうちなら自由に振替可能！！
平日：17:00〜17:50、土曜：16:00～16:50
※週に３回以上ご利用したい方は追加利用チケット有り（1回/550円）
※【定休日】毎週月曜・祝日・隔週日曜

非会員の方もご利用いただけるチケット

ビジター利用チケット　完全予約制	1回 / 3,300円

現在、東村山店では下記のプランはご利用いただけません。
・パーソナルレッスン

レッスン内容

LESSON

豊富なレッスンメニュー

ご自分のレベルに合わせて参加が可能なキックボクシング４クラス（初級・中級・上級・ライトスパー）、音楽に合わせたキックエクササイズやボディメンテナンス、今話題のHIITトレーニング、お子様専用のキッズクラスまで老若男女問わず楽しんでいただけるレッスンメニューをご用意。

パーソナルトレーニング

強度　★★★☆☆

トレーナーとマンツーマン！人目を気にすることなく、レッスンに集中できます。どのスタッフも専門知識が高く、ダイエットから身体のメンテナンス、初心者の方まで幅広く対応可能です。

初級クラス

強度　★☆☆☆☆

初心者の方が対象のクラス。基本的な構えとステップから、パンチ・キックの練習を行います。クラスの最後には、軽い筋トレも行います。

ディフェンスクラス

強度　★★☆☆☆

基本的な動き＋コンビネーションやデフェンスの練習を行います。会員様同士でミットの持ち合いなども行います。クラスの最後には、筋トレも行います。

テクニッククラス

強度　★★★★☆

フェイントなどのテクニック練習と対人練習を行います。練習にはマススパーリングが含まれます。
※参加の際は、膝当てが必要です。

ライトスパークラス

強度　★★★★☆

４～６割の力でスパーリングを行うクラスです。怪我に注意して、練習の成果を実感しましょう！
※参加の際は、膝当て・ファールカップが必要です。

キックエクササイズクラス

強度　★★★☆☆

音楽に合わせてパンチやキックの有酸素運動を行う楽しいクラス♪ 基本の動きから本格的な動きまで取り入れています♪ ダイエットや体力向上、初心者の方にもオススメ！

体幹トレーニングクラス

強度　★★★☆☆

体の幹（インナーマッスルと呼ばれる中心部の筋肉）となる部分を鍛えるトレーニングプログラムです。
体の幹を鍛える＝体の軸を鍛えることになるので、姿勢が良くなるだけでなく、肩こりや腰痛も改善されます。
さらに、腰まわりの筋肉が鍛えられ内臓が正しい位置に戻ることで、便秘や消化不良の改善にも効果があり、カラダの中心から健康になれます！

HIITクラス

強度　★★★★★

HIITは、負荷の高い運動と短時間の休息を繰り返すトレーニング法です。心肺機能を鍛え、身体が常に脂肪燃焼し続ける状態を作ります。体力向上とダイエット、シェイプアップに最適！

フリートレーニング

強度　★☆☆☆☆

営業時間中、自由にトレーニングしていただけます。
※クラスレッスン中は、トレーナーの指導はありません。

ボディメンテクラス

強度　★★☆☆☆

筋膜リリースやストレッチで使いこんだ身体のケアを行います。怪我の予防・不調や疲労の軽減を目的としたクラスです。初心者の方から上級者の方まで、どんな方にもオススメです♪

キッズクラス

強度　★☆☆☆☆

小学生を対象としたクラスです。運動の楽しさ、動ける身体作りを目的としたトレーニングを行います。全身を使った運動とパンチ＆キックで楽しく練習します！

STAFF

トレーナー紹介

山本将寛

ー Yamamoto Masahiro ー

ボクと一緒にキックボクシングで楽しく運動し、健やかな心とカラダを手に入れましょう！

10代の頃にキックボクシングに出会い、プロ選手兼トレーナーとして活動。
数年前より、練馬区にてムエタイサークル「山ちゃんムエタイサークル」を主宰。
35歳以上のキックボクシング団体『NICE MIDDLE』の歴代チャンピオン達の間で評判となり、遠方からも多くの選手が指導を受けに来るようになる。
2023年GLOWを設立。会長を務める。

秋吉雅喜

ー Masaki Akiyoshi ー

理想の体型のためのサポートさせていただきます。
よろしくお願いします。

キックボクシングをやるために25歳で上京し、アマチュア大会で経験を重ねる。
2年後、プロデビュー目前の練習で怪我をしてしまい、ドクターストップが掛かって引退。
引退の3年後、キックボクシングの楽しさが忘れられず、フィットネス目的でキックボクシングを再開。
フィットネス目的だったが、試しに出場した全日本トーナメントで準優勝し、念願のプロデビュー！
その後コロナ禍となり、当時の本業である看護師という立場から再度キックボクシングから遠退くが、キックボクシングに対する思いが忘れられず一念発起してGLOWのトレーナーとなる。